Дом держится на вас. А где в этом доме вы сами, уже непонятно.
Вы помните себя другой: весёлой, лёгкой, с планами и успехами.
На вопрос «чего ты хочешь?» хочется ответить «выспаться» или «ничего».
После эмиграции или за годы в браке кажется, что вы здесь никто.
Вы говорите «да», а потом злитесь на других и на себя.
Вы много знаете про границы и выгорание, но ничего не меняется.
Практика, а не теория
Мы будем внедрять техники сразу. После каждой встречи у вас будет небольшое задание на неделю. На следующей встрече вы рассказываете, что получилось, и мы разбираем. Так знание становится привычкой.
Вы увидите себя со стороны
Вы видите себя со стороны. Когда другая женщина рассказывает свою историю, часто узнаёшь в ней себя. И то, что у себя не замечаешь годами, видишь сразу.
Вы не одна
Вы не одна. Дома мало кто видит, сколько вы на себе тащите. Здесь увидят. После группы у вас останутся женщины, с которыми можно поговорить.
1 неделя:
24 ноября. Личные границы
В близких отношениях мы сначала сливаемся в одно целое, а потом учимся быть вместе и при этом оставаться собой. Вы поймете, на какой вы стадии, и где ваши личные границы требуют усиления.
2 неделя:
1 декабря. Мои желания и моё тело
Посмотрим, какие части себя вы убрали в дальний ящик, когда на первое место вышли отношения, материнство или дети. Что из этого можно достать уже сейчас.
3 неделя:
8 декабря. Работа со страхом сказать НЕТ
4 неделя:
15 декабря. Женские деньги
Разберем роль денег в вашем выгорании и наметим выполнимую стратегию образования ваших личных денег.
5 неделя:
22 декабря. Программа на следующий год и своя стая
По итогу этой недели у вас будет личная программа того, что вы будете делать дальше, по месяцам и неделям. Поговорим, как опираться на других женщин, чтобы не вернуться к старому.
