Узнаёте себя?
Дом держится на вас. А где в этом доме вы сами, уже непонятно.
Вы помните себя другой: весёлой, лёгкой, с планами и успехами.
На вопрос «чего ты хочешь?» хочется ответить «выспаться» или «ничего».
После эмиграции или за годы в браке кажется, что вы здесь никто.
Вы говорите «да», а потом злитесь на других и на себя.
Вы много знаете про границы и выгорание, но ничего не меняется.
Понимать и делать — разные навыки. Второму учатся на практике, и лучше это делать не в одиночку.
Почему группа?
Практика, а не теория
Мы будем внедрять техники сразу. После каждой встречи у вас будет небольшое задание на неделю. На следующей встрече вы рассказываете, что получилось, и мы разбираем. Так знание становится привычкой.
Вы увидите себя со стороны
Вы видите себя со стороны. Когда другая женщина рассказывает свою историю, часто узнаёшь в ней себя. И то, что у себя не замечаешь годами, видишь сразу.
Вы не одна
Вы не одна. Дома мало кто видит, сколько вы на себе тащите. Здесь увидят. После группы у вас останутся женщины, с которыми можно поговорить.
Кто ведёт
Элишева Гладштейн, семейный и парный терапевт
-
Лицензия Министерства здравоохранения Израиля
-
Сертифицированный семейный терапевт Израильской ассоциации парной и семейной терапии
-
Обучение в Торонто: MA in Psychology
-
Более 15 лет практики на русском, английском и иврите
«Я много лет работаю с парами и слышу обе стороны. Поэтому часто могу объяснить, что на самом деле стоит за словами мужа или мамы»
Посмотрите, как я работаю
В этом видео я разбираю пять мест, где женщина постепенно теряет себя. Посмотрите и отметьте, в скольких пунктах вы узнали себя.
Расписание встреч в группе
1 неделя:
24 ноября. Личные границы
В близких отношениях мы сначала сливаемся в одно целое, а потом учимся быть вместе и при этом оставаться собой. Вы поймете, на какой вы стадии, и где ваши личные границы требуют усиления.
2 неделя:
1 декабря. Мои желания и моё тело
Посмотрим, какие части себя вы убрали в дальний ящик, когда на первое место вышли отношения, материнство или дети. Что из этого можно достать уже сейчас.
3 неделя:
8 декабря. Работа со страхом сказать НЕТ
Разберёмся, как говорить «нет», чтобы вас слышали, и при этом спать спокойно по ночам.
4 неделя:
15 декабря. Женские деньги
Разберем роль денег в вашем выгорании и наметим реальный план, как создать свои личные деньги.
5 неделя:
22 декабря. Программа на следующий год и своя стая
По итогу этой недели у вас будет личная программа того, что вы будете делать дальше, по месяцам и неделям. Поговорим, как опираться на других женщин, чтобы не вернуться к старому.
Что входит
-
5 встреч в Zoom по 90 минут, по вторникам в 19:00 по Москве.
-
Задание на каждую неделю. Я составляю их на основе того, что вы спрашивали на встрече.
-
Рабочая тетрадь в PDF с практиками. Её удобно распечатать и заполнять от руки.
-
Чат в Telegram. Пока идёт группа, я отвечаю там на вопросы.
-
Записи всех встреч. Они доступны только участницам группы.
-
Личная встреча со мной на 30 минут после группы. Разберём, что осталось неясным, и доведём ваш план до ума. Время выбираете с 22 по 29 декабря, встреча проходит до 31 декабря.
Сколько стоит
16 000 ₽ 25 000 ₽
≈ 200 USD / 600 ₪
Это пилотный поток: группа запускается впервые, поэтому такая цена. Следующий поток будет стоить 25 000 ₽.
Для сравнения: час индивидуальной работы со мной стоит 12 000 ₽. В группе вы получаете пять встреч по полтора часа, личную встречу, чат и тетрадь.
Оплатить можно из любой страны.
Вы ничем не рискуете
До оплаты мы созваниваемся на 15-20 минут. Вы рассказываете о себе, я честно говорю, подойдёт ли вам группа. После этого вы оплачиваете.
Если вы были на всех встречах, делали задания и не почувствовали результата, я возьму вас на следующий поток бесплатно.
Кому НЕ подойдёт?
Если в ваших отношениях есть насилие или жёсткий контроль. В этом случае сначала нужна индивидуальная работа.
Если вы ждёте, что кто-то решит всё за вас или научит, как переделать мужа.
Вопросы и сомнения
