Что делать, если в отношениях больше нет чувств?

Иногда это случается без скандала.

Без громкой ссоры, без явного кризиса.

Просто — тишина.

Меньше разговоров, меньше взглядов, меньше прикосновений.

И когда я спрашиваю на сессии: «Что привело вас в терапию?», один из партнёров говорит: «Я больше ничего не чувствую. Всё как будто умерло».

Что делать, когда сердце пусто? Когда кажется, что связь, которая была — исчезла?

«Нет чувств» — или сердце просто закрылось?

Очень часто это не конец любви — это боль, разочарование, обида, усталость, накопленные за годы. Иногда эмоции не исчезают — они просто прячутся.

В терапии мы не пытаемся «реанимировать любовь».

Мы задаём другой вопрос: что её заглушило?

Чувства не падают с неба — их создают мысли и действия 

Многие думают, что любовь должна быть «сама собой». Но когда есть усталость, дети, стрессы, рутина — мало что происходит само. Любви нужно место. И забота.

Я много раз видела пары, которые приходили уверенные, что всё уже кончено — и в процессе начинали видеть друг друга по-новому. Иногда даже глубже, чем раньше.

Что можно сделать?

• Прийти на встречу — даже если только один из вас чувствует отстранённость.

• Поговорить по-настоящему — о боли, разочаровании, тишине.

• Спросить себя: есть ли ещё хоть немного желания?

Потому что если есть — с этим уже можно работать.

А если нет — это тоже ответ. Но не обязательно приходить к нему в одиночку.

В заключение

Когда кажется, что чувства ушли — это не всегда конец. Иногда это начало чего-то нового.

Не нужно прямо сейчас решать - остаться или расстаться. Но можно остановиться, посмотреть внутрь, и с профессиональной помощью найти то,  что ещё возможно.

Я здесь, чтобы быть рядом в такие моменты — когда кажется, что внутри всё замолкло, но душа всё ещё ищет ответ.