Один из партнёров тащит всё на себе, второй — даже не догадывается, что что-то не так. Просить о поддержке стыдно, страшно или просто непривычно. В этой статье — о том, почему нам трудно просить помощи даже у близкого человека, и как можно начать делать это по-другому: мягко, честно и с надеждой на настоящую близость.

Если вы пытаетесь поговорить — а снова ссоритесь, дело не в характере. И не в теме разговора. Часто это просто крик боли: «Услышь меня!» В этой статье — почему обычные разговоры превращаются в конфликты, и как можно изменить это, если есть желание сблизиться, а не отдалиться.

Когда один в паре отдаляется, а другой всеми силами пытается восстановить близость — возникает боль. Эта статья поможет понять, что за этим стоит и как прервать этот цикл.

Многие пары приходят в терапию и говорят: «Я больше ничего не чувствую». Но в большинстве случаев чувства не исчезают — они просто прячутся под болью, разочарованием и усталостью. В терапии мы ищем не то, как вернуть любовь — а что её заглушило.

«Это не суд и не приговор — это возможность выдохнуть.» Первая встреча в парной терапии часто вызывает тревогу: кто будет говорить первым, что делать, если один не хочет, и как понять, что здесь безопасно? В этой статье — честные ответы на самые частые страхи, написанные с уважением и опытом практикующего терапевта.

Иногда самый правильный момент для терапии — это не кризис, а ровное «всё нормально». Когда нет ссор, но нет и настоящего контакта. Когда внутри — тишина и одиночество, о котором не говорят. Парная терапия помогает услышать друг друга — до того, как станет поздно.