Один из партнёров тащит всё на себе, второй — даже не догадывается, что что-то не так. Просить о поддержке стыдно, страшно или просто непривычно. В этой статье — о том, почему нам трудно просить помощи даже у близкого человека, и как можно начать делать это по-другому: мягко, честно и с надеждой на настоящую близость.

Когда один в паре отдаляется, а другой всеми силами пытается восстановить близость — возникает боль. Эта статья поможет понять, что за этим стоит и как прервать этот цикл.

«Это не суд и не приговор — это возможность выдохнуть.» Первая встреча в парной терапии часто вызывает тревогу: кто будет говорить первым, что делать, если один не хочет, и как понять, что здесь безопасно? В этой статье — честные ответы на самые частые страхи, написанные с уважением и опытом практикующего терапевта.

Не ссоритесь, но и не говорите? Тишина между вами — не мир, а сигнал. Иногда одного разговора достаточно, чтобы начать путь назад друг к другу.

Иногда самый правильный момент для терапии — это не кризис, а ровное «всё нормально». Когда нет ссор, но нет и настоящего контакта. Когда внутри — тишина и одиночество, о котором не говорят. Парная терапия помогает услышать друг друга — до того, как станет поздно.

Даже если всё выглядит нормально — что-то может болеть внутри. Парная терапия — это не про «починить», а про понять, что происходит между вами.